w rok

[...] wpadnie gratisowo Podsumowanie : Trening jak trening, bez przedtreningówek to nie to samo, nawet aakg nie mam ani nic a szkoda. Dziś sylwester także ostatni trening w tym roku hehe, sylwetka ma się dobrze , na moje oko. Noi wszystkim udanego sylwestra i szczęśliwego nowego roku . Bawcie się :) Małe porównanie : lewo plecy na pompie zeszly [...]

[...] pogwałcić. a) Sytuacja Polska - "pan domu" ma stawiany zarzut z 148 KK i jest stawiany od razu w pozycji napastnika, czasami idzie siedzieć na tymczasowy jeżeli prokurator i sąd uznają że to konieczne. Potem jest rozprawa gdzie "pan domu" jest oskarżonym i musi on/jego obrońca wykazać spełnienie przesłanek kontratypu obrony [...]

[...] troszkę dalej tym myśleniem trzeba by natychmiast zamknąć w więzieniach całą ludzkość by wyeliminować ryzyko kolejnym popaprańcom którzy na 100% zabiją tysiące ludzi nim ten rok się skończy. Nie można karać wszystkich za występki innych. Teraz trochę statystyk. Wg linku poniżej wyraźnie widac że jeśli bierzesz pod uwagę liczbę morderstw [...]

[...] troszkę dalej tym myśleniem trzeba by natychmiast zamknąć w więzieniach całą ludzkość by wyeliminować ryzyko kolejnym popaprańcom którzy na 100% zabiją tysiące ludzi nim ten rok się skończy. Nie no pewnie dajmy broń wszystkim i strzelajmy sie z powodu najmniejszych głupot,bo jeden drugiemu drogę zajechał,bo dziewczyna jakiemuś amantowi serce [...]

Hehe... 1 książka Dmowskiego = rok nauki w szkole. Co do planu - poszukam, ale trudno mi stworzyć taki, który uwzględnia wszystkie trudności, które mam na swojej drodze (m.in. te felerne 2 siłownie, na których mam dostęp do niemal całkowicie odmiennego sprzętu i rozkład dni wt-śr-czw zamiast pon-środa-piątek, bo wtedy ćwiczyłbym FBW)

[...] kolejny, że kotleta rozniesie. Po jakimś czasie wymyśliliście mu przydomek mr insulina i było najeżdżanie, że to jednak nie to, że nie zasługuje, że nie promuje, że cały rok nie jest na bombie, a teraz znów big ramy pojawił się kolejny mutant i znowu jest to samo gadanie, a założę się, że za rok lub dwa znowu będziecie na niego najeżdżać, że [...]

[...] się wyregulował, to czy możnaby coś pokombinować z rozkładem? Bo jak na razie to efektów nie widać... Może wysłać foty na PW którejś z modek, która ma czas, bo wg mnie nie zmieniło się nic. Jeden tylko plus, że już nie tyję. %-) Chciałabym wziąć się tak porządnie, zacząć redukować i za rok na lato być szczupłą mega laską! 8-) Help, help needed!

Tak patrze na 1 strone bloga, i na zdjecie w profilu.. To ta sama dziewczyna ktora wazyla rok temu 100kg? R E S P E C T ) zapraszam do mnie ;>

Wiesz, ja rok szkolny kończę w kwietniu To mam lans od maja

W debiutach nie wystartuje niestety ze względów $$ i zdrowotny odłozyłam na za rok ale spoko nie padnę chyba

[...] Europy, gdzie on zdobył srebrny medal, a ja byłem szósty. Jednak w końcowej klasyfikacji regat nigdy nie udało mi się jego wyprzedzić. Wprawdzie zdarzyło się to rok temu w zawodach o Puchar Giżycka, ale była to mała impreza, bardziej towarzyska niż sportowa". "Jeśli chodzi o start w igrzyskach w Atenach to na pewno bardzo [...]

[...] tutaj opcji nie ma zdecydowanie innej - a co z serem i kabanosami? Co do metabolizmu - też wydaje mi się że podskoczy i zacznę chudnąć. Mam niezwykle elastyczny metabolizm, rok temu miałem masówkę 4100 kcal, tych kcal było za dużo i metabolizm tak mi się rozkręcił że nie zrobiłem za wiele masy, ale fatu też nie uzbierałem(przynajmniej nie więcej [...]

[...] na mase" i miałbyś takich 100,a z 50 poprawionych i pewnie podpasowałbyś pod siebie... A nie robiac wielkiego off topa "akbym jechal na tej diecie przez rok czasu plus codziennie przez rok bialko albo gainter to by bylo dobrze ?" a czego oczekujesz? jak dobijesz te ileś kilo to chyab bedzie dobrze(?)...nikt nie jest w [...]

[...] zrobiły na mnie ogromne wrażenie. Zazdrość mnie zżerała jak patrzyłem na wszystkich finiszerów. Organizacja z tego co ja mogłem ocenić na wysokim poziomie. Chciałbym za rok wystartować, opłata startowa trochę mnie zniechęca, ale zobaczymy. Nakręciłem kilka filmików, więc wrzucam na youtube. Także możecie zobaczyć jak to wyglądało z boku, bo [...]

[...] Miałem zaplanowaną świetną trasę górskim szlakiem ok 15 km, no ale trudno. Może następnym ... Ghorta - Gdybym ja to wiedział wcześniej! Pokonałem pieszo część trasy 2 dni przed tym biegiem i jak pomyślę, że ludzie tam 3 razy wbiegli i zbiegli - łącznie 57 km to jestem w ciężkim szoku, chociaż z drugiej strony pojawia się fajne wyzwanie za rok :-P

[...] ? wiec moze na noc samo bialko ? NA NOC POLECAM BAILKO PLUS ZDROWY TLUSZCZ RESZTY PYTANIE NIE ROZUMIEM 5. kiedy jesc te 70g ww /w jakich porach? przed treningiem, z rana?/ NAJLPIEJE ROZLOZYC,ALE WYGODNIEJ JES JE ZJESC W OKOLICY TRENINGU JAK CI WYGODZNIE (PATRZ UWAGA O LADOWANIU) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] Niestety mimo (pozornie) zdrowego odżywiania strasznie przytyłam. A teraz nie bardzo wiem jak podejść do sprawy odchudzania. Stad właśnie mój post i prośba o pomoc. Jakiś rok temu bardzo dużo czasu spędziłam na forum czytając różne dzienniki i porady. Wtedy także ćwiczyłam co dwa dni zestaw dla początkującej ladies w domu. Pomogło. Gdy [...]

zapominasz o lustrze na rok. dokladasz sumiennie co nowy plan 500 kcal i trenujesz. ja cisne każdy posiłek na "chama". taki urok. najgorsze jest śniadanie między innymi tam 200 g owsianki na wodzie hrhrhrhr. jem to z 30 minut albo 400 g warzyw 150 g kaszy i piers z kuraka z oliwa. to jest miazga. cisne na "chama" a zjem i po [...]

Wczorajsza miska. Nie dociągnięte do BTW dlatego, że zjadłam nieprzepisowe pierogi z jagodami,a mam być bez glutenu. Pierogi robi mama raz na rok, więc nie mogłam ich odpuścić, oczywiście dla mnie były bez cukru. W domu zrobiłam mały trening: 100 wypadów na boki (na każdą nogę), 20 pompek, plank 2 min. 20 przysiadów. Nie miałam czasu na więcej. [...]

[...] szacowałem, że na to ostatnie będzie miejsce trzecie, także miłe zaskoczenie. Tak czy siak dwa dyplomiki wpadają i w sumie już mam trzy :D Powoli zbieram kasę na kolejny rok wspinaczki. Zabawne bo nagle sporo dostałem i sprawdza się przysłowie, że cel uświęca środki :) Obecnie stać mnie na 1 miesiąc wspiniania, ale ostatnio znalazłem [...]